המדריך לעיסוי תינוקות

מסאג' עדין, שנעשה בצורה הנכונה, יכול לסייע רבות להרגעת התינוק ולחיזוק הקשר ביניכם. אחרי הכל, מגע הוא אמצעי התקשורת העיקרי של תינוקות בתקופת החיים הראשונה שלהם, ולכן זאת גם הדרך הטובה ביותר להעביר להם תחושה של רוגע וביטחון וכמובן גם אהבה.

מסאג' עדין, שנעשה בצורה הנכונה, יכול לסייע רבות להרגעת התינוק ולחיזוק הקשר ביניכם. אחרי הכל, מגע הוא אמצעי התקשורת העיקרי של תינוקות בתקופת החיים הראשונה שלהם, ולכן זאת גם הדרך הטובה ביותר להעביר להם תחושה של רוגע וביטחון וכמובן גם אהבה.

בנוסף, מחקרים מראים שביצוע עיסויים קבועים לתינוקות יכולים לספק שלל יתרונות בריאותיים והתפתחותיים, כולל:

1. הפחתת מתח והרגעה – עיסוי הגוף גורם לשחרור של אוקיטוסין, נוירו-הורמון התורם להרגשה טובה והפחתת מתחים.

2. שיפור איכות השינה – האופי המרגיע של העיסוי תורם גם לשינה טובה יותר. למעשה, מחקר שנערך באוניברסיטת וושינגטון מצא שעיסוי התינוק לפני השינה מגביר את יצור המלנטונין שהוא הורמון המווסת את השינה.

3. שיפור ההתפתחות הפסיכולוגית והחברתית – לפי מאמר שפורסם במגזין Asian Nursing Research Journal, גירוי חוש המגע של תינוק הוא בעל השפעה חיובית על התפתחות פסיכולוגית וחברתית ואף תורם לחיזוק הקשר עם ההורה.

4. משפר את הבריאות וההרגשה של התינוק – העיסוי מסייע להמרצת פעילות מחזור הדם ולשחרור והרפיית השרירים ולכן יכול לסייע לשיפור פעילות מערכת העיכול, שיכוך כאבי בטן, הפחתת גזים, חומציות ועוד.

*חשוב לציין, עם זאת, שיש להימנע מלבצע עיסוי כלשהו לפני שמלאו לתינוק חודש ימים!

מתי כדאי לעשות עיסוי לתינוק?

באופן כללי, מומלץ לעשות את העיסוי כשהתינוק ערני, רגוע ולא שבע או רעב מדי (רצוי לחכות כ-45 דקות אחרי האכלה ולפחות 15 דקות לפני ההאכלה הבאה). כמו כן, חשוב לוודא שהתינוק אכן מעונין במגע ו״לבקש רשות״ לביצוע המסאג' – לשם כך, התחילי במגע עדין באזור הבטן וסביב האוזניים כדי לבחון אם התינוק נהנה מהמגע ורוצה עוד, או שהוא נרגז ונמנע.

בדרך כלל הזמן המתאים ביותר הוא מיד אחרי המקלחת, כשהתנאים בחדר אופטימליים, התינוק רגוע, נקי ומורגל כבר למגע. למעשה, חלק גדול מהעיסוי ניתן לבצע כבר במהלך האמבטיה בזמן שאת מסבנת או חופפת אותו.

בין אם את מבצעת את העיסוי במהלך האמבטיה, או אחריה, חשוב כמובן להקפיד להשתמש בתכשירים המותאמים במיוחד לתינוק. לשם כך תוכלי להיעזר בסדרת התכשירים של חברת אלונה שכטר הכוללים, סבון, שמפו וקרם לחות לתינוק ומבוססים על נוסחה צמחית המותאמת במיוחד לעור העדין של תינוקך.

איך לעסות את התינוק?

כאמור, תוכלי להתחיל את העיסוי במהלך הרחצה באמצעות סבון ושמפו, או לבצע אותה מיד לאחריה באמצעות קרם גוף לתינוק, וכך להפוך את זמן האמבטיה לבילוי מפנק ומרגיע יותר עבור שניכם.

בכל שלב במהלך העיסוי הקפידי להשתמש בתנועות איטיות וקצביות, שיוספו נופך מרגיע ולא יפגעו בתינוק. כמו כן, לפני המגע ודאי שהידיים שלך לא קרות או חמות מדי. לשם כך תוכלי לשפשף אותן זו בזו באמצעות הקרם או הסבון שבו את נעזרת לביצוע העיסוי.

עכשיו שהכל מוכן, אפשר להתחיל:

1. באמצעות הסבון או הקרם, התחילי מתחת לצלעות ועסי בעדינות את הבטן בתנועה סיבובית עם כיוון השעון (תנועה זו מסייעת למערכת העיכול).

2. באמצעות היד כולה, עסי בעדינות כל רגל, תוך הפעלת לחץ קל על הירכיים. קפלי וישרי בעדינות את הרגלים כך שייצמדו קלות לגוף.

3. בעזרת הבוהן, הפעילי לחץ קל על כל אצבע ברגלי התינוק, תחתית כף הרגל ואז חזרה לאצבעות. כעת, לטפי כל אצבע ועסי קלות את העקבים בתנועה סיבובית.

4. צרי מעין טבעת בעזרת הבוהן והאצבע האמצעית שלך סביב הזרוע של התינוק, לטפי את אזור בית השחי והמשיכי לאורך הזרוע. הקפידי גם כאן על תנועות עדינות, במיוחד באזור המרפק הרגיש.

5. עסי/לטפי בעדינות ובכיוון אחיד את אזור המצח, הרכות ותחתית הקרקפת. המשיכי לאזור הגבות והעפעפיים, האף, הלחיים, סביב הפה ואז לאזניים והאזור שסביבן.

6. כשהתינוק על הבטן, עסי בתנועות גדולות ואיטיות את הראש, הצוואר, הגב והרגליים. הקפידי לבצע את התנועות לכיוון אחד בלבד (למשל כלפי מעלה) והקפידי לא להפעיל לחץ חזק מדי, במיוחד באזור עמוד השדרה.

אם תינוקך מחייך אלייך סימן שאת עושה עבודה טובה.

אשמח לדעת איך עבר עלייך ועל תינוקך התהליך.

בהצלחה,

אלונה שכטר